7
Mai
2006

Wildkräuter-Tofu-Quiche

Eine neue Kreation von mir....! Heute ertestet und sehr gut angekommen....! Sehr kurze Zubereitungszeit (circa 45 Minuten, inklusive 30 Minuten backen)...! :))

200 g Mehl nach Wahl (Ich bevorzuge halb helles, z.B. Weizen, und halb Vollkorn, z.B. Dinkel oder auch Vollkorn-Weizen)
80 g Butter
etwas Salz
5 Esslöffel sehr kaltes Wasser

Alles miteinander verkneten und den Teig in eine gefettete Springform drücken. Am Rand circa 2 cm hoch ziehen.

Einen Einfrierbeutel voll Wildkräuter (Bärlauch, Giersch, Gundelrebe, Knoblauchrauke, Gänseblümchen...)
2 - 3 mittelgroße Tomaten
250 g Tofu mit Kräutern (z.B. mit Bärlauch)
200 g Schmand, Saure Sahne oder Creme Fraiche
3 Eier
100 g Käse (z.B. Gouda, oder wer's etwas stärker mag, Greyerzer oder Bergkäse...)
Salz, Pfeffer

Den Tofu in Stücke schneiden und als unterstes auf den Quiche-Teig in die Form geben. Die Wildkräuter kurz anbraten/garen, mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Auf den Tofu geben. Tomaten achteln und auf die Wildkräuter geben. Den Käse in Stückchen schneiden oder raspeln und über alles drüber streuen. Den Rest verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und gleichmäßig über die Quiche gießen.

Alles backen, bis Teig an den Rändern und Eimasse leicht goldbraun ist. Das sind circa 30 Minuten bei 175 - 200°C, beziehungsweise Gas Stufe 4 - 5. Das war's...! Fertig...! Und leeeeeeeckerrrrrr...!

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Bodecea (Gast) - 8. Mai, 07:56

Mh...

Das klingt lecker - wird gleich ausgedruckt und demnächst ausprobiert!

wurzeline - 8. Mai, 18:21

... und sowas guck ich mir in meiner Fastenwoche an!!! Wenn ich fertig bin, werde ich das sofort austesten- sieht umwerfend lecker aus!

Lieben Gruß
Wurzeline

Baumkriegerin - 8. Mai, 19:17

Huhu Wurzeline,

oooh, tut mir leid...! Ich weiß, wie hart das ist....! *zwinker* Deswegen hat mir ne Woche fasten auch echt gereicht....! ;)

Aber ich freu mich, wenn ich ne Idee für die Tage nach dem Fasten liefern konnte...! Ist aufjedenfall was Gesundes....! In der Rubrik "Waldfeenrezepte" steht noch eine andere Quiche-Variante auch noch so allerhand anderes Leckeres...! Aber guck besser erst, wenn Du fertig bist mit Fasten... :))

Liebe Grüße von Aine
scherenschnitt

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