Klingt, als hättest du dieses Wochenende jede Menge Spaß gehabt *lächelt*
Das Problem mit der Sonne kenn ich auch, allerdings schaff ich es in den letzten Jahren immer, den Sonnenbrand zu vermeiden, indem ich einfach sage, dass ich keinen krieg... Das in Kombination mit meiner Abneigung gegen kurze Sachen (T-Shirts sind eigentlich das kürzeste was ich anzieh... Und da hätte ich lieber welche mit längeren Ärmeln *grinst schief*) funktioniert eigentlich recht gut... Aber heute war es einfach zu warm *ächz* Zumindest das Antiallergikum wirkt (noch ;))
Ach ja: Kommt nie auf die Idee, eure Überwärme dadurch loszuwerden, dass ihr eure Blutgefäße erweitert und das Herz langsam, aber kräftig schlagen lasst... Vor allem nicht, wenn ihr nur das Minimum vor der Dehydration trinkt so wie ich *grinsel* Nach einem Spaziergang von mehreren Kilometern war die Wärme zwar immer noch (trotz Jacke) erträglich, aber mein Kreislauf fand es nicht lustig... Autogenes Training sagt "Au" *ggg*
Der Kranich steht dir, mehr kann ich dazu nicht sagen, da es eine lebenslange Entscheidung wäre... Aber da wo er auf dem Foto ist sieht er schon gut aus- und es sieht auch nicht sofort jeder, was ja auch von Vorteil ist...
Dein Werk (ich sag lieber nicht Gedicht *zwinkert*) gefiel mir übrigens sehr gut. *lächelt*
naja, das war nun tatsächlich ein Gedicht....! *grins* Schön, dass es Dir gefällt...! Und fein, dass Dir auch der Kranich gefällt....! Na, mal sehen...?! :))
Was hast Du da oben geredet...? Blutgefäße erweitern? Herz langsamer schlagen lassen? Was hast Du gemacht??? Das Ganze durch Autogenes Training...? Interessant...! Machst Du das schon lang? Trinken ist natürlich jedenfalls wichtig...! Ich hab gestern wohl so an die 3 Liter weggesüppt....! Naja, beim Skaten hab' ich ja auch so manchen Liter verloren, denk' ich! Eigentlich hat das wahrscheinlich an Flüssigkeitszufuhr noch gar nicht gereicht....! :))
Myr - 3. Mai, 11:20
Autogenes Training
Hallo Aine,
Ja, mal sehen ist immer gut *zwinker*
Ich hatte Atmung reduzieren vergessen *grinst schief* Aber ja, das war Autogenes Training... Ob ich das lang mache- keine Ahnung, ich hab mich nie so intensiv drauf konzentriert, sondern irgendwann einfach gemerkt "Ach, das was du da dauernd machst nennt man so?"... Wie bei so vielen Dingen eben *schmunzelt*
Im Biologieunterricht wurde uns erklärt, dass autogenes Training dadurch funktioniert, dass man sein Zentrales Nervensystem mit dem Vegetativen Nervensystem verbindet (durch diese Übungen- wer's nicht kennt: Das vegetative Nervensystem steuert, wie schnell das Herz schlägt, wie man atmet, wie sich die Blutgefäße verhalten, wie die Verdauung läuft etc pp...). Wenn man jetzt diese klassische Übung "Mein Arm wird warm und schwer" zum Beispiel macht, dann erweitert man die Blutgefäße (wodurch mehr Wärme abgestrahlt wird) und lässt mehr Blut durch den Arm fließen, wodurch sein Gewicht natürlich zunimmt... Ich glaub man schwächt auch gleichzeitig die Armmuskulatur, um den Schwereeindruck zu verstärken...
Das find ich sehr interessant, weil es ja auch heilungstechnisch einen Unterschied macht, ob man z.B. bei einer Blutung die Gefäße verengen kann, so das man weniger Blut verliert oder nicht...
Was trinken angeht... Damit hab ich es irgendwie nicht so... Ich häng immer an der Dehydrationsgrenze, weil ich Wasser einfach nicht mag... Ich weiß, ich sollte mehr trinken, aber dann läuft mir dauernd die Nase, meine Augen tränen und ich muss ständig auf Toilette... Wenn die Flüssigkeit eh rausgeht kann ich sie auch weglassen *grinst schief*
nee nee nee... *Kopf schüttel* DAS is' doch nich' gut...! *grins* Das Argument hab ich aber irgendwie schon öfter gehört... "Bei der Hitze braucht man ja nix trinken, geht ja eh gleich wieder raus..." Nur... Das Gute ist ja, dass das Wasser auch gleich den Dreck mit rausspült, der uns so "inne ist".... *lach* Ich hab' auch immer echt Probleme mit dem Trinken gehabt. In letzter Zeit führe ich aber ne Strichliste und hake immer jeweils nen halben Liter ab. Zu mindestens 2 Litern am Tag "zwinge" ich mich regelrecht! Und es funktioniert! Ich fühl mich irgendwie besser, nehme wie automatisch ab und habe eine viel bessere Haut bekommen. :))
Wärme. Pollen. Mäh.
Klingt, als hättest du dieses Wochenende jede Menge Spaß gehabt *lächelt*
Das Problem mit der Sonne kenn ich auch, allerdings schaff ich es in den letzten Jahren immer, den Sonnenbrand zu vermeiden, indem ich einfach sage, dass ich keinen krieg... Das in Kombination mit meiner Abneigung gegen kurze Sachen (T-Shirts sind eigentlich das kürzeste was ich anzieh... Und da hätte ich lieber welche mit längeren Ärmeln *grinst schief*) funktioniert eigentlich recht gut... Aber heute war es einfach zu warm *ächz* Zumindest das Antiallergikum wirkt (noch ;))
Ach ja: Kommt nie auf die Idee, eure Überwärme dadurch loszuwerden, dass ihr eure Blutgefäße erweitert und das Herz langsam, aber kräftig schlagen lasst... Vor allem nicht, wenn ihr nur das Minimum vor der Dehydration trinkt so wie ich *grinsel* Nach einem Spaziergang von mehreren Kilometern war die Wärme zwar immer noch (trotz Jacke) erträglich, aber mein Kreislauf fand es nicht lustig... Autogenes Training sagt "Au" *ggg*
Der Kranich steht dir, mehr kann ich dazu nicht sagen, da es eine lebenslange Entscheidung wäre... Aber da wo er auf dem Foto ist sieht er schon gut aus- und es sieht auch nicht sofort jeder, was ja auch von Vorteil ist...
Dein Werk (ich sag lieber nicht Gedicht *zwinkert*) gefiel mir übrigens sehr gut. *lächelt*
Das Myr
Hallo Myr,
Was hast Du da oben geredet...? Blutgefäße erweitern? Herz langsamer schlagen lassen? Was hast Du gemacht??? Das Ganze durch Autogenes Training...? Interessant...! Machst Du das schon lang? Trinken ist natürlich jedenfalls wichtig...! Ich hab gestern wohl so an die 3 Liter weggesüppt....! Naja, beim Skaten hab' ich ja auch so manchen Liter verloren, denk' ich! Eigentlich hat das wahrscheinlich an Flüssigkeitszufuhr noch gar nicht gereicht....! :))
Autogenes Training
Ja, mal sehen ist immer gut *zwinker*
Ich hatte Atmung reduzieren vergessen *grinst schief* Aber ja, das war Autogenes Training... Ob ich das lang mache- keine Ahnung, ich hab mich nie so intensiv drauf konzentriert, sondern irgendwann einfach gemerkt "Ach, das was du da dauernd machst nennt man so?"... Wie bei so vielen Dingen eben *schmunzelt*
Im Biologieunterricht wurde uns erklärt, dass autogenes Training dadurch funktioniert, dass man sein Zentrales Nervensystem mit dem Vegetativen Nervensystem verbindet (durch diese Übungen- wer's nicht kennt: Das vegetative Nervensystem steuert, wie schnell das Herz schlägt, wie man atmet, wie sich die Blutgefäße verhalten, wie die Verdauung läuft etc pp...). Wenn man jetzt diese klassische Übung "Mein Arm wird warm und schwer" zum Beispiel macht, dann erweitert man die Blutgefäße (wodurch mehr Wärme abgestrahlt wird) und lässt mehr Blut durch den Arm fließen, wodurch sein Gewicht natürlich zunimmt... Ich glaub man schwächt auch gleichzeitig die Armmuskulatur, um den Schwereeindruck zu verstärken...
Das find ich sehr interessant, weil es ja auch heilungstechnisch einen Unterschied macht, ob man z.B. bei einer Blutung die Gefäße verengen kann, so das man weniger Blut verliert oder nicht...
Was trinken angeht... Damit hab ich es irgendwie nicht so... Ich häng immer an der Dehydrationsgrenze, weil ich Wasser einfach nicht mag... Ich weiß, ich sollte mehr trinken, aber dann läuft mir dauernd die Nase, meine Augen tränen und ich muss ständig auf Toilette... Wenn die Flüssigkeit eh rausgeht kann ich sie auch weglassen *grinst schief*
Das Myr
Liebes Myr,
Kann's bloß empfehlen! *zwinker*
Die Aine